為工作忙碌，為生活奔波，無論是工作還是生活，我們或多或少會遇到一些不順心的事，于是很容易引發一些負能量，壞情緒，但是生活是自己的，我們不能讓壞情緒影響了我們的生活。
閨蜜最近新換了一份工作，是人事部的，每天的工作就是在網上瀏覽并且下載簡歷，然后打電話通知應聘者來公司面試。剛開始的時候，閨蜜挺開心的喜歡這份工作，覺得是坐在的辦公室的，想想每天就只是打些電話，面試應聘者而已。
但是，時間長了之后，閨蜜的壞情緒也隨之滋生了，所見的一切和之前剛上班的情景全都不一樣，雖然每天坐在辦公室里，但是每天都有打不完的電話，不停地講話總感覺嗓子要廢了，而且總是不定時的加班，公司招不到人就會越發催促她們下載簡歷打電話，可是來面試的人要么條件不夠，要么就是條件可以的卻又看不上公司的待遇的走人的。
讓閨蜜爆發的是最近的一次年會活動，部門經理在沒有通知成員的情況下，將所有的員工的名字都報上了活動名單，節目沒定，想法沒有，直接要求每個人下班之后留下來排練。閨蜜住得比較遠，每天下班回家忙碌之后就差不多到了休息的時間點，一天也沒有什么時間是自己的，加上這些事，閨蜜的壞情緒已經是爆棚了。
以前，閨蜜每天的朋友圈還是分享一些積極樂觀的生活動態，哪怕工作再忙，閨蜜也會花些時間做自己喜歡的事情，看自己喜歡的書，聽音樂，考面包點心，總之生活還是豐富多彩的。但是現在她的動態也不怎么更新了，要么更新也就是一些在職場的抱怨，或者是一些經歷之后的透徹的感悟，略帶一些感傷的氣氛，甚至，我跟閨蜜聊天的時候，閨蜜也是一大堆的吐槽，說著說著就感覺生活沒什么意思。
其實，不管好壞，生活都是自己的，抱怨解決不了問題，反而只會增加更多地壞情緒，負能量，生活也就陷入了死循環。
如果工作或是生活出了問題的話，我們不妨試著平復一下自己的心態，改變自己的態度，學會從自身作一些改變。比如看一本自己喜歡的書，平靜一下自己亂糟糟的心情，也可以喝一杯牛奶，睡個好覺，明天又會是嶄新的一天，當然，你也可以約上三兩朋友，在空閑的時間，出來聚餐聊天，喝杯咖啡吃下午茶，總之，不要讓壞情緒影響你自己的生活，把抱怨的時間花費在興趣愛好上。
學會控制自己的心情，而不是外在的因素決定你的心情，同時也要加強自己對別人壞情緒的“免疫力”，只有這樣才能每天擁有好心情，你的生活也會越來越好。